Tips uit het webinar Van Werkdruk naar Werkgeluk
Hoe ga je van het gevoel dat je de dag door rent naar een fijne werkdag? Daarover ging het interactieve lunchwebinar Van Werkdruk naar Werkgeluk dat Mura op dinsdag 11 november organiseerde. Niet toevallig midden in de Week tegen werkstress! Bijna vijftig geïnteresseerden doken met Anne-Marie en Esmee in praktische manieren om met meer balans en plezier te werken.
Praktische tips en herkenbare verhalen
Tijdens het webinar namen we de deelnemers mee in de wereld van werkdruk en werkgeluk. We deelden zes praktische tips om werkdruk te verminderen, zoals het stellen van prioriteiten, vaker ‘nee’ zeggen en het vieren van successen – hoe klein ook. Ook kwamen twaalf krachtige manieren aan bod om werkgeluk te vergroten. Denk hierbij aan het bewust aan de slag gaan met wat je energie geeft, het belang van zingeving en het bewust werken aan een positieve mindset. Want wie plezier en betekenis ervaart in het werk, kan beter omgaan met werkdruk en lastige situaties. Het zorgt voor herstel, verbinding met collega’s en trots op wat je doet.
Tip tegen stress: werk zoals je denkt
Iedereen denkt anders: de één houdt van structuur en plannen, de ander werkt juist vanuit ideeën en creativiteit. Beide zijn goed. Door je eigen manier van denken te herkennen én bespreekbaar te maken met collega’s, voorkom je frustratie en stress. Accepteer verschillen: dat maakt samenwerken juist sterker.
Luchtige momenten creëren en complimenteren
Anne-Marie en Esmee illustreerden hun verhaal met verschillende voorbeelden, bijvoorbeeld over hoe je het met collega’s onderling luchtig houdt en verbinding creëert. Samen lachen versterkt die verbinding en verlaagt stress. Toch schiet plezier er in drukke dagen vaak bij in. “Zorg af en toe voor luchtige momenten en geef complimenten: een klein moment van aandacht kan een grote glimlach brengen. Bij Mura had één van onze collega’s vorige maand als verrassing een wand gemaakt met kaartjes van al onze collega’s met drie kernwoorden die hem of haar beschreef met op de achterzijde een compliment. Niet toevallig tijdens de Week van het Werkgeluk. Dat zijn hele mooie dingen waarop je op een makkelijke manier een glimlach bij elkaar kunt bezorgen. Het zorgt voor werkgeluk én maakt samenwerken lichter, zelfs wanneer het druk is.”
Samen werken aan gezonde werkdruk
Het webinar was niet alleen informatief, maar vooral ook interactief. Via de chat deelden deelnemers hun ervaringen, vragen en tips. Het belangrijkste inzicht? Er waren veel verschillende, van ‘werken zoals je denkt’, ‘verbinden met het team, meer met elkaar lachen en complimenten geven’ tot ‘successen bewuster vieren, spontaan, wanneer ze worden bereikt er even aandacht aan schenken en bij stilstaan’. En zoals een deelnemer mooi verwoordde: “Waarom morgen pas beginnen? Ik ga meteen aan de slag met de tips om werkdruk te verlagen en ga nu écht vaker een pauze nemen! Zonder social media dus, want daar rust je brein niet echt door uit weet ik nu, maar bijvoorbeeld door even buiten te wandelen.”
Meer weten of aan de slag met jouw team?
Wil je verder aan de slag met werkgeluk in jouw team? Mura biedt inspiratiesessies, trainingen en praktische tools om samen te bouwen aan een gezonde en gelukkige werkdag. Kijk op lekker blijven werken in de zorg of neem contact op met Esmee Boerstal of Anne-Marie Winkelman.
